Go Back
+ servings

Zucca Grigliata

La zucca grigliata è un piatto leggero e saporito, perfetta come contorno o piatto unico con un delizioso sapore affumicato.
Preparazione 15 minuti
Cottura 8 minuti
Tempo totale 23 minuti
Portata Antipasto, Contorno
Cucina Italiana
Porzioni 4 porzioni
Calories 145 kcal

Ingredienti
  

Ingredienti principali

  • 1 kg zucca Tipi di zucca a piacere, come butternut o spaghetti.
  • 3 spicchi aglio Tritati o schiacciati.
  • 2 cucchiai aceto di vino o di mele Facoltativo, bianco o rosso.

Condimenti

  • q.b. olio extravergine d'oliva
  • q.b. sale
  • q.b. peperoncino Facoltativo.
  • q.b. prezzemolo fresco

Istruzioni
 

Preparazione della zucca

  • Taglia la zucca a metà, elimina semi e filamenti interni, poi sbucciala e riducila a fettine spesse circa mezzo centimetro. Lavale sotto l’acqua corrente e asciugale bene con un canovaccio pulito.

Grigliatura

  • Scalda bene una bistecchiera per almeno 5 minuti. Quando è rovente, adagia le fette di zucca e lasciale cuocere 3–4 minuti per lato, fino a che non si formano le tipiche striature della griglia. La zucca deve risultare morbida ma non sfatta.

Preparazione del condimento

  • In una ciotolina mescola: olio extravergine d’oliva, un pizzico di sale, gli spicchi d’aglio tritati o schiacciati, l’aceto, peperoncino e prezzemolo fresco. Otterrai un’emulsione profumata e saporita.

Assemblaggio del piatto

  • Disponi le fette di zucca grigliata in una pirofila e irrorale con il condimento. Copri e lascia insaporire almeno un’ora a temperatura ambiente, così gli aromi penetrano bene nella polpa.

Note

La zucca grigliata è deliziosa sia tiepida che fredda. Puoi conservarla in frigo per 2–3 giorni, ben chiusa in un contenitore ermetico.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 145kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 1gSodium: 200mgFiber: 2gSugar: 4g
Keyword contorno vegetale, piatto unico, Ricetta leggera, verdure grigliate, zucca grigliata
Tried this recipe?Let us know how it was!